病気で倒れた初期の頃は体力を付ける為に有酸素運動をしていて一時期、体脂肪が5%台でした!

 

 

 

 

最近は筋トレ+有酸素運動をしているのですが………

 

 

 

 

毎日体組織系で体重と体脂肪などを計っているのですが………

 

 

 

 

10%前後で中々減りません!

 

 

 

 

目標は8%台ですが(笑)

 

 

 

 

病院で体脂肪を計ってもらったら………

 

 

 

 

体脂肪

 

 

 

 

なんと6.1%でした(*^^)v

 

 

 

 

 

目標を超えていました(爆笑)

 

 

 

 

家の体組織系は足の裏からのみ測るタイプなので正確ではないみたいです!

 

 

 

スポーツジムなどに置いてある計測器でも正確には測れないみたいです!!

 

 

 

 

これからも体力が許す限りトレーニング頑張りたいと思います(^^♪